QUEM É A TUA NUTRI?

O meu nome é Sandra Teixeira, tenho 32 anos, sou mãe e nutricionista, e a nutrição é muito mais do que a minha profissão — é uma parte da minha história, da minha identidade e da minha missão de vida.

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Durante a minha infância e início da adolescência, vivi pessoalmente o desafio da obesidade. Sei, na primeira pessoa, o que é sentir frustração, insegurança e, muitas vezes, a sensação de que o nosso corpo não está do nosso lado.

Sei que o processo não é linear.

Sei que não é apenas sobre “força de vontade”.

E sei, acima de tudo, que esta é uma jornada que não tem um fim definido — é uma relação que construímos com o nosso corpo e com a comida ao longo da vida.

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Foi essa experiência que despertou em mim não só o interesse, mas a vocação para ajudar outras pessoas.

Hoje, trabalho maioritariamente com emagrecimento, com base na reeducação alimentar — não em dietas restritivas, não em soluções rápidas, mas em mudanças reais, sustentáveis e respeitadoras de cada pessoa.

Acredito profundamente que o sucesso não se mede apenas pelo número na balança, mas sim pela forma como a pessoa se sente: com mais energia, mais confiança, mais equilíbrio e mais paz com a comida e consigo mesma.

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Vejo cada cliente como

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um todo!

O corpo, a mente, as emoções, a história, os medos, as rotinas e os desafios — tudo importa. A saúde mental é sempre a base do meu trabalho, porque sem equilíbrio emocional, não existe verdadeira transformação sustentável.

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Ao longo do meu percurso, investi em diversas formações que me permitem acompanhar pessoas em diferentes fases e necessidades, incluindo:

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Emagrecimento e reeducação alimentar

Obesidade e intervenção psicologica

Alimentação intuitiva 

Introdução alimentar no bebé

Microbiota intestinal

Nutrição e fisiologia da perda de peso

Nutrição na gestação, pós-parto amamentação

Nutrição desportiva

Comportamento alimentar

Problemas digestivos e intestinais

Doenças metabólicas

Aplicação da inteligência artificial na nutrição

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O meu objetivo não é controlar a sua alimentação. É ajudá-lo(a) a ganhar liberdade.

Não é impor regras. É construir conhecimento.

Não é mudar quem é. É ajudá-lo(a) a cuidar de si com respeito, consciência e equilíbrio.

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Acredito que cada pessoa é única, e por isso cada acompanhamento é personalizado, humano e adaptado à sua realidade.

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Estou aqui para caminhar consigo — com empatia, conhecimento e sem julgamentos.

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Porque sei, verdadeiramente, o que está desse lado.